3 atividades aeróbias para perder até 5 kilos em 27 dias
O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
5 alimentos poderosos que ajudarão você emagrecer
Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias.
Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física […]
7 alimentos que viciam e engordam
Certos alimentos têm mesmo a capacidade de mexer com seu cérebro a ponto de desencadear um círculo vicioso: quanto mais você come, maior é a vontade de comer.
Alguns pesquisadores já identificaram que a ingestão de alimentos palatáveis liberam substâncias que ativam no […]